¿Cuáles son algunas de las cosas que pueden arruinar nuestra salud?
Todos sabemos que llevar una dieta saludable y hacer suficiente ejercicio son importantes para una buena salud, pero mantener estos hábitos día tras día puede resultar complicado. Las investigaciones sugieren que hasta el 40% de los adultos tienen algún tipo de hábito de vida poco saludable. En nuestros artículos, exploramos qué constituye un mal hábito, una mala elección de dieta, etc., para que sepas qué debes evitar.¿Por qué fumar es tan malo para usted?
Fumar es un hábito que se ha vuelto cada vez menos aceptable con el tiempo. Como resultado, también se ha vuelto menos común, y cada vez menos personas fuman en espacios públicos o en el trabajo. Sin embargo, sigue siendo la principal causa…
110¿Por qué no es bueno llevar un estilo de vida sedentario?
El estilo de vida sedentario es una de las principales preocupaciones hoy en día en la sociedad moderna. La gente tiene que pasar mucho tiempo en oficinas, conducir coches en lugar de caminar, utilizar escaleras mecánicas y ascensores en lugar…
98El impacto del estrés en su salud
El estrés es una respuesta natural a situaciones desafiantes, como una entrevista o un examen. Pero el estrés prolongado puede tener un impacto negativo en su salud física y mental. El estrés se ha relacionado con una serie de afecciones…
162¿Cómo afecta la falta de sueño al bienestar?
Cuando no duermes lo suficiente, puedes tener un impacto negativo en tu vida. La falta de sueño se ha relacionado con muchos problemas de salud, desde aumento de peso y mayor riesgo de diabetes tipo 2 hasta envejecimiento acelerado y mayor…
143Efectos del exceso de bebida en el cuerpo
Beber en exceso puede tener efectos negativos en el organismo. Aunque el alcohol es una droga legal y se ha demostrado que beber con moderación tiene algunos beneficios positivos para la salud, aún es posible beber demasiado. Cuando bebe más…
120¿Por qué demasiados alimentos procesados son malos para la salud?
Puede que los alimentos procesados no sean la opción más saludable o nutritiva, pero tampoco son intrínsecamente malos. De hecho, ciertos alimentos procesados pueden resultar bastante útiles e incluso beneficiosos si se consumen con…
131¿Qué es una dieta poco saludable?
Una dieta poco saludable es aquella que tiene un alto contenido de grasas, sodio y azúcar y un bajo contenido de nutrientes. Una dieta saludable, por otro lado, es rica en vitaminas, minerales, fibra y grasas saludables. Las dietas poco…
131¿Cómo afecta el exceso de azúcar a su salud?
El consumo elevado de azúcar se ha relacionado con una serie de efectos negativos para la salud. Los azúcares se encuentran en casi todos los alimentos, pero algunos tienen más que otros. Por ejemplo, los dulces, los refrescos, los pasteles y…
168¿Cómo le afecta el exceso de sal en su dieta?
Una dieta rica en sal puede provocar una variedad de problemas de salud, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. La presión arterial alta debido a la sal también puede aumentar el riesgo de…
111Comer demasiada comida grasosa y frita
¿Sabías que comer demasiada grasa o comida frita es una de las principales razones de obesidad en el mundo? Las grasas saturadas y las grasas trans que se encuentran en estos alimentos están directamente relacionadas con el aumento de peso.…
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Cómo la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ayudar a tratar la ansiedadCómo la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ayudar a tratar la ansiedad
Vivir con ansiedad puede ser una experiencia debilitante que afecta todos los aspectos de su vida. Ya sea que se trate de un trastorno de ansiedad generalizada, ansiedad social o trastorno de pánico,…
Una cultura de la culpa que interfiere en la crianza de los hijosUna cultura de la culpa que interfiere en la crianza de los hijos
La crianza de los hijos puede ser una de las tareas más gratificantes pero desafiantes. La responsabilidad de cuidar y fomentar el desarrollo de su hijo y al mismo tiempo garantizar que se…
Opciones de tratamiento de COVID-19: terapias actuales y emergentesOpciones de tratamiento de COVID-19: terapias actuales y emergentes
La pandemia ha sacudido al mundo hasta lo más profundo, afectando a millones de personas y provocando alteraciones sin precedentes en la vida cotidiana. Mientras continúa la búsqueda de…
Problemas de próstata en hombres de mediana edad
Los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares son comunes en los hombres
La diabetes en los hombres es una amenaza real