Malas dietas y elecciones de alimentos poco saludables
En el siglo XXI, es fácil sentirse confundido acerca de lo que constituye una dieta saludable. Probablemente ya sepas que comer más frutas, verduras y cereales integrales es bueno para ti. Sin embargo, ¿sabe qué alimentos específicos deben incluirse en su dieta y cuáles deben limitarse para promover una mejor salud? Los artículos de esta página le explicarán lo que necesita saber sobre cómo adoptar hábitos alimentarios más saludables.¿Por qué demasiados alimentos procesados son malos para la salud?
Puede que los alimentos procesados no sean la opción más saludable o nutritiva, pero tampoco son intrínsecamente malos. De hecho, ciertos alimentos procesados pueden resultar bastante útiles e incluso beneficiosos si se consumen con…
74¿Qué es una dieta poco saludable?
Una dieta poco saludable es aquella que tiene un alto contenido de grasas, sodio y azúcar y un bajo contenido de nutrientes. Una dieta saludable, por otro lado, es rica en vitaminas, minerales, fibra y grasas saludables. Las dietas poco…
78¿Cómo afecta el exceso de azúcar a su salud?
El consumo elevado de azúcar se ha relacionado con una serie de efectos negativos para la salud. Los azúcares se encuentran en casi todos los alimentos, pero algunos tienen más que otros. Por ejemplo, los dulces, los refrescos, los pasteles y…
88¿Cómo le afecta el exceso de sal en su dieta?
Una dieta rica en sal puede provocar una variedad de problemas de salud, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. La presión arterial alta debido a la sal también puede aumentar el riesgo de…
55Comer demasiada comida grasosa y frita
¿Sabías que comer demasiada grasa o comida frita es una de las principales razones de obesidad en el mundo? Las grasas saturadas y las grasas trans que se encuentran en estos alimentos están directamente relacionadas con el aumento de peso.…
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5 entrenamientos efectivos en casa para bajar de peso5 entrenamientos efectivos en casa para bajar de peso
Si está buscando formas efectivas de perder peso, no necesariamente necesita ser miembro de un gimnasio ni equipos sofisticados. Existen muchos entrenamientos en casa que pueden ayudarlo a perder…
7 ingredientes esenciales para cultivar un estilo de crianza saludable y enriquecedor7 ingredientes esenciales para cultivar un estilo de crianza saludable y enriquecedor
Como padres, todos nos esforzamos por brindar la mejor educación posible a nuestros hijos. Pero, ¿qué significa exactamente tener un estilo de crianza saludable y cariñoso? En este artículo,…
Cómo adaptar su rutina de ejercicios para cada trimestreCómo adaptar su rutina de ejercicios para cada trimestre
Mantenerse activa durante el embarazo es crucial para la salud tanto de la madre como del bebé. Sin embargo, como el cuerpo pasa por varios cambios durante cada trimestre, es importante adaptar su…
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