Beneficios de los súper alimentos

Se dice que muchos alimentos diferentes son buenos para la salud. Algunos de estos alimentos los conocemos, como frutas y verduras. Sin embargo, es posible que otros sean nuevos para usted. Los superalimentos tienen un alto contenido en algún tipo de nutriente beneficioso, como antioxidantes o ácidos grasos omega-3. También pueden tener un alto contenido de vitaminas y minerales, o pueden ser una gran fuente de fibra o algo más que sea bueno para el cuerpo. Los superalimentos vienen en muchas formas, hay nueces (particularmente almendras), algas y algas, bayas (por ejemplo, arándanos), col rizada, brócoli, col lombarda, cebolla, ajo y jengibre, solo por nombrar algunos. Obtenga más información sobre los superalimentos en los artículos siguientes.