Cómo mejorar su sistema inmunológico
Tener un sistema inmunológico fuerte es la clave para mantenerse saludable. Cuando su sistema inmunológico está débil, es más propenso a contraer gripe, resfriado y otras infecciones dañinas. Todo el mundo experimenta factores estresantes a lo largo de la vida que pueden debilitar el sistema inmunológico, como la falta de sueño, la mala alimentación o el consumo excesivo de alcohol, pero existen varias formas sencillas de mejorar su sistema inmunológico y mantenerse saludable durante todo el año.¿Qué es un sistema inmunológico innato?
El sistema inmunológico innato es la primera línea de defensa contra patógenos, como bacterias y virus. Al igual que un guardia de seguridad, el sistema inmunológico innato siempre está atento a señales de peligro. Cuando las escucha,…
56La relación de la inflamación con el sistema inmunológico
El sistema inmunológico humano es una red fascinante y compleja de células y anticuerpos que trabajan juntos para defender el cuerpo contra invasores extraños, como bacterias, virus, parásitos y otros microbios que podrían causar…
91Explorando el sistema inmunológico adaptativo
El sistema inmunológico protege su cuerpo de enfermedades e infecciones. Lo hace reconociendo células o microorganismos anormales (como bacterias) que pueden causar enfermedades y luego desencadenando la producción de proteínas…
99Barreras anatómicas, fisiológicas y bacterias.
El sistema inmunológico juega un papel decisivo en la defensa de nuestro cuerpo contra intrusos extraños, como virus y parásitos. Una defensa eficaz requiere una gran cantidad de células inmunitarias diferentes. El sistema inmunológico…
72Una mirada a la lisis de células diana
El sistema inmunológico es la defensa del cuerpo contra invasores extraños como virus y bacterias. El sistema inmunológico también ayuda a protegernos de las células cancerosas. Reducir el riesgo de contraer una enfermedad se conoce como…
56Vitaminas para apoyar su sistema inmunológico
Cuando el clima se vuelve frío, su sistema inmunológico se ve afectado. Eres más susceptible a contraer resfriados y gripe, y también corres el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como asma, artritis y diabetes. Las deficiencias de…
99El estrés tiene un gran efecto en el sistema inmunológico
El estrés tiene la capacidad de descarrilar completamente tu vida. Es una bestia que puede comerte vivo desde dentro y, a menudo, les hace precisamente eso a muchas personas. Además, el estrés no es sólo el típico estrés cotidiano, sino…
56Dormir lo suficiente es muy importante
Dormir es una necesidad humana universal, pero la presión para tener éxito en el mundo actual, 24 horas al día, 7 días a la semana, a menudo conduce a la falta de sueño. Dormir puede ser un desafío cuando tienes responsabilidades y…
54El ejercicio es esencial para un sistema inmunológico fuerte
En el mundo actual, es casi imposible no contraer un virus aquí y allá. Sin embargo, cuanto más estreses tu cuerpo con el ejercicio, más fuerte se volverá tu sistema inmunológico. El ejercicio estimula el metabolismo, lo que hace que al…
55El alcohol y su efecto sobre el sistema inmunológico
Beber alcohol reducirá su sistema inmunológico durante aproximadamente 24 horas. No hay duda de que el alcohol perjudica el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, pero no te hace más propenso a sufrir infecciones; más bien debilita…
66Cinco fuentes confiables de información y actualizaciones sobre COVID-19
Mientras el mundo lucha contra la pandemia de COVID-19, la necesidad de información precisa y confiable se ha vuelto más crucial que nunca. Con tanta información disponible en línea, puede…
Cómo un Life Coach puede ayudar con las dudas y la falta de confianza
Las dudas y la falta de confianza pueden ser increíblemente difíciles de superar, especialmente cuando lidiamos con nuestros propios pensamientos y sentimientos. Para ayudar en estas situaciones,…
El impacto de la COVID-19 en la salud mundial: una retrospectiva
La pandemia de COVID-19 ha sido la crisis sanitaria más importante de nuestra vida, con consecuencias de gran alcance que han afectado todos los aspectos de la sociedad. Mientras el mundo se enfrenta…