Cómo mejorar su sistema inmunológico

Tener un sistema inmunológico fuerte es la clave para mantenerse saludable. Cuando su sistema inmunológico está débil, es más propenso a contraer gripe, resfriado y otras infecciones dañinas. Todo el mundo experimenta factores estresantes a lo largo de la vida que pueden debilitar el sistema inmunológico, como la falta de sueño, la mala alimentación o el consumo excesivo de alcohol, pero existen varias formas sencillas de mejorar su sistema inmunológico y mantenerse saludable durante todo el año.