La diabetes en los hombres es una amenaza real

Hombre versus mujer: diferencias en la diabetes tipo 2

La mayor parte de la investigación realizada sobre la diabetes se ha centrado en las mujeres y se sabe mucho menos sobre la enfermedad en los hombres. Esto se debe a que los síntomas parecen ser diferentes en los hombres, lo que los hace menos propensos a someterse a pruebas de detección y atención de seguimiento. Se espera que la progresión de la enfermedad sea más rápida en los hombres que en las mujeres, con peores resultados y mayores tasas de mortalidad. La diabetes tipo 2 parece estar infradiagnosticada en los hombres, y también tienen menos probabilidades de ser tratados o remitidos a un educador en diabetes que las mujeres. La causa de la diabetes tipo 2 también es diferente entre hombres y mujeres. La diabetes tipo 2 es un trastorno metabólico causado por la incapacidad del cuerpo para producir suficiente insulina o la capacidad de utilizarla adecuadamente. En las mujeres, es más probable que la enfermedad sea causada por factores genéticos, antecedentes familiares de diabetes y peso corporal o IMC elevado.

Diferencia de edad

A medida que las personas envejecen, aumenta el riesgo de diabetes tipo 2. Los hombres de 45 años o más tienen más probabilidades de desarrollar la enfermedad que los hombres más jóvenes. El riesgo es aún mayor para los hombres mayores de 65 años. La diabetes tipo 2 a menudo se denomina diabetes de “inicio en la edad adulta” porque generalmente se diagnostica en adultos (aunque también puede afectar a los niños). A medida que envejecemos, nuestros cuerpos experimentan cambios que hacen que sea más difícil controlar el azúcar en sangre. Se cree que los cambios hormonales, como la reducción de los niveles de estrógeno en las mujeres menopáusicas, son en parte responsables.

Brecha étnica

La etnia también juega un papel en el desarrollo de la diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 es más común en adultos hispanos, afroamericanos y nativos americanos que en otros grupos étnicos. Sin embargo, los adultos asiático-americanos tienen un riesgo menor de desarrollar la enfermedad que otros grupos étnicos. No está claro por qué existen estos patrones. Una explicación es que ciertos factores genéticos pueden contribuir a la enfermedad en determinadas etnias, pero no en otras. También puede haber diferencias en el estilo de vida, la dieta y el acceso a la atención médica entre los grupos étnicos.

Brecha de actividad física

La actividad física tiene varios beneficios para las personas que viven con diabetes tipo 2, incluido ayudar a prevenir la aparición de la enfermedad, controlar el peso, reducir el azúcar en sangre y aumentar la sensibilidad a la insulina. Entre las personas con alto riesgo de diabetes tipo 2, la actividad física regular reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad en aproximadamente un 50 por ciento. Para las personas que ya tienen diabetes tipo 2, la actividad física regular puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre, el colesterol LDL, la presión arterial, el peso corporal y la grasa corporal. La actividad física regular es esencial para controlar la diabetes tipo 2, pero es importante hacer el tipo de ejercicio adecuado. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan ejercicios aeróbicos (como caminar, andar en bicicleta o nadar), entrenamiento de resistencia (como levantar pesas) o una combinación de ambos.

Brecha en la dieta y la composición corporal

Hay que tener en cuenta que la dieta y la composición corporal están estrechamente relacionadas. Por ejemplo, llevar una dieta rica en grasas se asocia con la obesidad, que es un factor de riesgo de diabetes tipo 2. De manera similar, el ejercicio regular puede ayudar a las personas a mantener un peso saludable y prevenir la obesidad, lo que también puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2. Los hábitos alimentarios saludables son esenciales para prevenir la diabetes tipo 2 y controlar la enfermedad si la padece. Un plan de alimentación saludable es rico en fibra, frutas, verduras y cereales integrales y bajo en grasas saturadas y sodio. La Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA) recomienda que las personas con diabetes tipo 2 consuman entre el 45 y el 65 por ciento de sus calorías de carbohidratos, entre el 10 y el 35 por ciento de grasas y entre el 10 y el 35 por ciento de proteínas.

Otros factores a considerar

Los hombres que tienen antecedentes familiares de diabetes tipo 2 deben ser especialmente diligentes en el control de su peso y en seguir una dieta saludable. Los hombres que tienen diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares que las mujeres. También tienden a morir antes que las mujeres que padecen la enfermedad. Además de los factores de riesgo mencionados anteriormente, tenga en cuenta que ciertas etnias (como los hispanos, los afroamericanos y los nativos americanos) y los adultos mayores tienen un mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2. Si alguno de estos factores se aplica a usted, debe ser especialmente diligente al buscar signos de la enfermedad y hablar con su proveedor de atención médica sobre las pruebas y las opciones de manejo.