Cómo tener un sistema inmunológico saludable
Hay muchos factores, como el estrés, que pueden tener un efecto significativamente perjudicial sobre el sistema inmunológico. Esto puede provocar diversos problemas que, además, pueden durar mucho tiempo. Por lo tanto, es importante conocer algunas formas en las que puedes mejorar tu sistema inmunológico. Existen numerosas formas en las que se debilita su sistema inmunológico. Todo lo que reduzca el estrés, mejore los hábitos de sueño y ejercicio y corrija la nutrición fortalecerá su sistema inmunológico. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo fortalecer su sistema inmunológico.Vitaminas para apoyar su sistema inmunológico
Cuando el clima se vuelve frío, su sistema inmunológico se ve afectado. Eres más susceptible a contraer resfriados y gripe, y también corres el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como asma, artritis y diabetes. Las deficiencias de…
99El estrés tiene un gran efecto en el sistema inmunológico
El estrés tiene la capacidad de descarrilar completamente tu vida. Es una bestia que puede comerte vivo desde dentro y, a menudo, les hace precisamente eso a muchas personas. Además, el estrés no es sólo el típico estrés cotidiano, sino…
55Dormir lo suficiente es muy importante
Dormir es una necesidad humana universal, pero la presión para tener éxito en el mundo actual, 24 horas al día, 7 días a la semana, a menudo conduce a la falta de sueño. Dormir puede ser un desafío cuando tienes responsabilidades y…
54El ejercicio es esencial para un sistema inmunológico fuerte
En el mundo actual, es casi imposible no contraer un virus aquí y allá. Sin embargo, cuanto más estreses tu cuerpo con el ejercicio, más fuerte se volverá tu sistema inmunológico. El ejercicio estimula el metabolismo, lo que hace que al…
55El alcohol y su efecto sobre el sistema inmunológico
Beber alcohol reducirá su sistema inmunológico durante aproximadamente 24 horas. No hay duda de que el alcohol perjudica el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, pero no te hace más propenso a sufrir infecciones; más bien debilita…
66
Los pros y los contras de una crianza permisiva: navegando por la delgada línea entre libertad y disciplinaLos pros y los contras de una crianza permisiva: navegando por la delgada línea entre libertad y disciplina
En el mundo de la paternidad, encontrar el equilibrio adecuado entre libertad y disciplina suele ser una tarea complicada. Mientras que algunos padres se inclinan por reglas y límites estrictos,…
¿Qué es una relación situacional? Cómo trabajan ellos¿Qué es una relación situacional? Cómo trabajan ellos
Las relaciones se presentan de muchas formas. No son sólo las relaciones románticas las que importan. Las relaciones no románticas, desde amistades cercanas hasta conocidos, pueden tener un gran…
Construyendo relaciones positivas y confianza siendo un buen oyenteConstruyendo relaciones positivas y confianza siendo un buen oyente
Ser un buen oyente es una habilidad valiosa, no sólo en las relaciones personales sino en muchos aspectos de la vida. Puede ayudarle a construir relaciones sólidas, comprender mejor a las personas y…
Vitaminas para apoyar su sistema inmunológico
El estrés tiene un gran efecto en el sistema inmunológico
Dormir lo suficiente es muy importante
El ejercicio es esencial para un sistema inmunológico fuerte
El alcohol y su efecto sobre el sistema inmunológico