¿Qué es el entrenamiento de resistencia y cómo funciona?
Probablemente te hayas encontrado varias veces con el término "entrenamiento de resistencia". Parece ser una frase bastante común en el mundo del fitness, pero ¿qué es exactamente el entrenamiento de resistencia y cuáles son algunos tipos de ejercicios de entrenamiento de resistencia que puedes implementar?Al entrenamiento de resistencia también se le llama ejercicio cardiovascular prolongado o de duración extendida. Además de reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular magra, también tiene muchos otros beneficios. Siga leyendo para obtener más información sobre este importante aspecto del fitness.
¿Qué implica el entrenamiento de resistencia?
La gente piensa que el término "entrenamiento de resistencia" significa correr sin parar o alguna otra actividad física intensa y loca. Y si bien eso puede ser parcialmente cierto, el entrenamiento de resistencia es mucho más que simplemente…
53¿Es trotar la mejor forma de entrenamiento de resistencia?
Si estás entrenando para una media maratón, una carrera de 10 km u otro evento de resistencia, es probable que necesites realizar algún tipo de entrenamiento para mejorar tu capacidad para correr distancias más largas. Si bien hay muchos…
50La danza como forma de entrenamiento de resistencia
Hoy en día, no es raro que la gente tenga miedo de ir al gimnasio. Esto es particularmente cierto para las personas que tienen una aversión natural al ejercicio o aquellas que entrenan en otras actividades de alto impacto como baloncesto,…
52
Espere para compartir información personal cuando tenga citas en líneaEspere para compartir información personal cuando tenga citas en línea
Las citas online se han vuelto cada vez más populares en los últimos años como una forma de conocer gente nueva y encontrar parejas potenciales. Como ocurre con cualquier forma de noviazgo, es…
Trastorno por déficit de atención e hiperactividad en niñosTrastorno por déficit de atención e hiperactividad en niños
Criar niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) puede resultar difícil y estresante para cualquier padre. Puede ser difícil entender por qué su hijo se comporta de esa…
Consulte su cita potencial en las redes sociales Citas en líneaConsulte su cita potencial en las redes sociales Citas en línea
Las citas online se han vuelto cada vez más populares en los últimos años, ya que te permiten conocer gente de todo el mundo desde la comodidad de tu hogar. Sin embargo, antes de sumergirse de…
¿Qué implica el entrenamiento de resistencia?
¿Es trotar la mejor forma de entrenamiento de resistencia?
La danza como forma de entrenamiento de resistencia