¿Qué es el entrenamiento de resistencia y cómo funciona?
Probablemente te hayas encontrado varias veces con el término "entrenamiento de resistencia". Parece ser una frase bastante común en el mundo del fitness, pero ¿qué es exactamente el entrenamiento de resistencia y cuáles son algunos tipos de ejercicios de entrenamiento de resistencia que puedes implementar?Al entrenamiento de resistencia también se le llama ejercicio cardiovascular prolongado o de duración extendida. Además de reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular magra, también tiene muchos otros beneficios. Siga leyendo para obtener más información sobre este importante aspecto del fitness.
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