Nuestras guías para entrenar la fuerza
El entrenamiento de fuerza es un tipo de ejercicio que trabaja para desarrollar fuerza a diferencia del cardio, lo que ayuda a mejorar la resistencia y quemar grasa. El entrenamiento de fuerza utiliza resistencia para trabajar grupos de músculos específicos y se puede realizar utilizando una variedad de métodos y equipos diferentes.El entrenamiento de fuerza implica el uso de diversas resistencias, como pesas, bandas, mancuernas, el propio peso corporal (flexiones, dominadas), pesas rusas o máquinas para desarrollar fuerza y masa muscular magra. Explore estos artículos para obtener más información.
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